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Carte cadeau pour la Saint Valentin

Carte cadeau coeur

 

Pour la Saint Valentin, offrez du bien-être à ceux que vous aimez ou à vous-même !

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Alimentation & hygiène de vie
- Massage complet du corps
- Massage du visage kobido
- Soin énergétique
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence

 

07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
www.alexandraleny.com

 

Prise de rdv sur Planity ou Treatwell.

 

“Cultivez votre bien-être”

 


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Blue Monday

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En cette journée de Blue Monday, voici quelques conseils pour combattre le winter blues en adoptant une routine au quotidien :


 
- Se lever le matin à la même heure
- Eviter les écrans pendant 1h après le réveil et 1h avant le coucher
- Marcher, s'aérer en nature, et s'exposer à la lumière naturelle
- Bouger son corps/faire du sport 30 minutes par jour 
- Adopter une alimentation saine et équilibrée avec des légumes, fruits, protéines, féculents complets et de bons corps gras (en évitant sucres, alcool, excitants et aliments transformés)
- S'hydrater (1,5 litres d'eau et infusions par jour)
- Se supplémenter en oméga-3, vitamine D, multivitamines, probiotiques
- Prendre du temps pour soi et se faire du bien (massage, hobbies, etc.)
-  Rester à l'écoute de ses ressentis (yoga, méditation, journal, etc.)
-  Parler à un proche, consulter un professionnel lorsque l'on n'y arrive pas seul (Coaching, Thérapie, Soin énergétique, Sophrologie, etc.)

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Alimentation & hygiène de vie
- Massage complet du corps
- Massage du visage kobido
- Soin énergétique
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence

 

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"Cultivez votre bien-être"

 

Photo : Isabelle Faillard Photographies - IFP


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Pratique de yoga doux spécial "détox"

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Pause yoga : retrouvez une pratique de yoga douce "slow vinyasa" sur le thème de la détox, pour vous aider après les fêtes à vous nettoyer des toxines physiques, mentales ou émotionnelles. 

 

Vidéo sur ma chaine Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=TN5werv-tXw&t=4s

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Alimentation & hygiène de vie
- Massage complet du corps
- Massage du visage kobido
- Soin énergétique
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence

 

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Prise de rdv par SMS, DM ou sur Planity.

 

"Cultivez votre bien-être"

 

Photo : Marine Mancic


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Offre BLACK FRIDAY

Black Friday

 

 Offre BLACK FRIDAY


- 10% sur toutes mes prestations, y compris la carte cadeau (pensez à vos cadeaux de Noël !)


* Offre valable jusqu’au 30 novembre avec le code : blackfriday

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Alimentation & hygiène de vie
- Développement personnel
- Massage complet du corps
- Massage du visage kobido
- Soin énergétique
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence

 

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Prise de rdv par SMS, DM ou sur Planity.

 

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Cours de yoga sur Aix en Provence et en ligne

Cours de yoga particulier

 

Cours de YOGA pour sculpter votre corps et apaiser votre mental :

 

✨ Cours particuliers (70€) et collectifs (sur devis).

 

✨ Cours en ligne d’1h enregistrés (10€ le replay sur 12 thématiques : équilibre, ischios, quadriceps, hanches, abdos, torsions, cœur, cage thoracique, épaules, bras, colonne, cervicales).

 

Prenez soin de votre corps et il vous le rendra.

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny 
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence

 

07 86 21 91 89
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www.alexandraleny.com

 

Prise de rdv par SMS, DM ou sur Planity.

 

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C'est la rentrée ! Prenez soin de vous

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C'est la rentrée ! Afin de contrebalancer les excès de l'été et mieux gérer le stress de la rentrée, je prends rdv :

 

- un bilan en alimentation et en hygiène de vie pour reprendre de bonnes habitudes et se nettoyer des excès alimentaires

- un massage du corps qui stimule le système lymphatique et les organes émonctoires pour drainer les toxines

- un massage jeunesse du visage pour réparer la peau du soleil et redonner un coup d'éclat

- un soin énergétique pour me recharger en belles énergies 

- une série de cours particuliers de yoga pour revoir les bases et re-sculpter mon corps

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny 
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France

 

07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
www.alexandraleny.com

 

Rdv par SMS, DM ou sur Planity.

 

"Cultivez votre bien-être."

 


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Nouvel avis sur mes prestations

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Nouvel avis reçu d'une cliente sur plusieurs de mes prestations :

 

« Je connaissais Alexandra grâce à une initiation yoga il y a plusieurs années, et j'avais adoré son énergie et sa douceur. Je suis finalement revenue la voir afin de traiter mon anxiété. J'ai beaucoup apprécié son approche globale des problématiques à travers la nutrition, le coaching et le soin énergétique. C'était exactement ce dont j'avais besoin, et cela m'a beaucoup apporté. Alexandra est très à l'écoute, d'une profonde gentillesse et de très bons conseils. Charlotte G., Aix en Provence

 

Parce que ce sont mes clients qui parlent le mieux de mes services. Retrouvez tous les avis de mes clients sur mon site (sous “contact & témoignages”). Un plaisir et un honneur de vous accompagner. Merci de votre confiance.

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :


-  Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
-  Soin énergétique
- Massage complet du corps
-  Massage jeunesse du visage kobido
-  Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny   
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France


07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
www.alexandraleny.com


Rdv par SMS, DM ou sur Planity.

 

"Cultivez votre bien-être"

 


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Evénements Yoga & Piscine cet été

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Cet été, je vous propose en plus de mon cours hebdomadaire climatisé à Aroma-zone le mardi 12h30, deux événements yoga : 

☀️ le samedi 29 juin 11h-12h30 à Aromazone en salle climatisée : ouverture de hanches 
- Places limitées à 10 personnes
- Tarif : 30 euros, réservez en payant via Paypal ou Paylib 
- Inscription au 07 86 21 91 89 avant le 25 juin

 

☀️ le dimanche 7 juillet de 10h-12h au Mas des Micocouliers : cours de yoga en plein air suivi d'une boisson fraiche, collation, et détente au bord de la piscine
- Places limitées à 8 personnes
- Tarif : 45 euros, réservez en payant via Paypal ou Paylib
- Inscription au 07 86 21 91 89 avant le 5 juillet

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido
- Yoga

Alexandra Gouteron Le Ny 
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France

 

07 86 21 91 89

alexandraleny@yahoo.com

www.alexandraleny.com

 

Prise de rdv par SMS, DM ou sur Planity.

 

Photo : Coline Marslen

 

"Cultivez votre bien-être"

 


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Evénements yoga cet été

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Je vous propose deux événements yoga cet été :
 
☀️le samedi 29 juin 11h-12h30 à Aromazone en intérieur climatisé : ouverture de hanches 
- Places limitées à 10 personnes
- Tarif : 30 euros, réservez en payant via Paypal ou Paylib 
- Inscription au 07 86 21 91 89 avant le 25 juin

 

☀️le dimanche 7 juillet de 10h-12h au Mas des Micocouliers : cours de yoga en plein air suivi d'une boisson fraiche, collation et détente au bord de la piscine.
- Places limitées à 8 personnes
- Tarif : 45 euros, réservez en payant via Paypal ou Paylib
- Inscription au 07 86 21 91 89 avant le 5 juillet


En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France

 

07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
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Photo : Coline Marslen

 

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Cours de yoga en replay

Yoga particulier

 

Pour les jours de pluie comme aujourd'hui, pensez aux replays de mes cours en ligne d'1h (10€ le replay sur 12 thématiques : équilibre, ischios, quadriceps, hanches, abdos, torsions, cœur, cage thoracique, épaules, bras, colonne, cervicales). Demande par sms au 07 86 21 91 89.

 

Cours en présentiel en partenariat avec Aroma-Zone le mardi 12h30 
- 20€ le cours à l'unité
- 90 euros le forfait 5 cours (18 euros/cours, valable 2 mois)
- 160 euros le forfait 10 cours (16 euros/cours, valable 3 mois)

 

Cours particuliers (70€/1h) et collectifs (sur devis).

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être, certifiée par IIN 

 

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido

 

Aix en Provence, France
07 86 21 91 89
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