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Réflexion du jour

 

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"Ne laisse jamais la solitude te ramener vers des personnes toxiques."

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny 
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France

 

07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
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Prise de rdv par SMS, DM ou sur Planity.

 

 


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C'est la rentrée ! Prenez soin de vous

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C'est la rentrée ! Afin de contrebalancer les excès de l'été et mieux gérer le stress de la rentrée, je prends rdv :

 

- un bilan en alimentation et en hygiène de vie pour reprendre de bonnes habitudes et se nettoyer des excès alimentaires

- un massage du corps qui stimule le système lymphatique et les organes émonctoires pour drainer les toxines

- un massage jeunesse du visage pour réparer la peau du soleil et redonner un coup d'éclat

- un soin énergétique pour me recharger en belles énergies 

- une série de cours particuliers de yoga pour revoir les bases et re-sculpter mon corps

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

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Réflexion du jour

 

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"Plutot que de te demander pourquoi cette expérience t'arrive, demande-toi ce qu'elle vient t'enseigner."

 

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"Spaghetti" de courgette

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"Spaghetti" de courgettes et pesto maison : on profite de l'été pour consommer des légumes crus avant que l'automne ne s'installe et que notre corps ait davantage besoin de légumes cuits plus faciles à digérer. Cela peut vous surprendre, mais je n’ai jamais été une fan de pâtes, cela dit j’adore faire une fausse version avec des courgettes ! Elles sont abondantes l’été, regorgent de vitamine A, C et minéraux, vous apportent plein de fibres, ont des vertus hydratantes lorsqu’il fait chaud dehors, facilitent la perte de poids, renforcent vos os et dents et sont anti-inflammatoires pour protéger contre nombre de maladies. Accompagnez-les d'un pesto maison réalisé avec des herbes fraîches (basilic, persil, fanes, etc.). Il apporte plein de fibres, vitamines, minéraux, chlorophylle, antioxydants et phyto-nutriments pour revitaliser et détoxifier votre corps.


 
Parce que prendre soin de soi commence par une alimentation saine et équilibrée !

 

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Nouvel avis client

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Nouvel avis reçu d'une cliente sur le coaching et le soin énergétique : 
« Le soin énergétique est devenu pour moi un incontournable. Bien-être garanti après la séance. La séance de coaching est top, je recommande. » N. L. Aix en Provence

 

Parce que ce sont mes clients qui parlent le mieux de mes services... consultez les avis reçus sur Google. Retrouvez tous les avis de mes clients sur mon site (sous “contact & témoignages”). Un plaisir et un honneur de vous accompagner. Merci de votre confiance.

 

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Réflexion du jour

 

 

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"Une personne en souffrance a besoin d'empathie, surtout pas d'être ignorée ou invalidée."

 

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Prise de rdv par SMS, DM ou sur Planity.

 

"Cultivez votre bien-être."


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Réflexion du jour

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"Toutes les relations ont des disputes. L'essentiel est qu'il y ait réparation après chaque conflit."

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France

 

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Bol de glace aux fruits rouges

Acai Bowl with Raspberries*

 

C’est la saison des fruits rouges en ce moment ! Pourquoi ne pas faire le plein de saveur, de fraicheur et d’anti-oxydants avec un bol de “glace” faite maison. Il suffit de congeler des bananes mures coupées en morceaux et de les mélanger dans un blender une fois congelées à des fruits rouges frais ou congelés, décorer avec des baies de goji, graines, oléagineux ou copeaux de noix de coco, etc. Voici un dessert sain et délicieux qui vous donnera de l’énergie en milieu de journée ou après l’effort, ou terminera en beauté et en légèreté un repas d’été.

 

Parce que prendre soin de soi commence par une alimentation saine et équilibrée !

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
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Alexandra Gouteron Le Ny 
Coach bien-être (certifiée par IIN)
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"Tu ne peux pas guérir dans un environnement qui t'a rendu malade."

 

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Réflexion du jour

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"Ce sur quoi tu te concentres ton attention, grandit. Choisis judicieusement."


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