Avec les chaleurs estivales ☀️, les jambes sont lourdes (rétention, impatience, gonflement, etc.) et la circulation ralentie.
Voici quelques conseils qui vous feront sentir plus légère :
✅ manger sainement et éviter l’excès de sel
✅ bien s’hydrater (eau filtrée/minérale, infusion “circulation” avec vigne rouge, hamamélis, marronier d’Inde)
✅ marcher tous les jours et faire de l’exercise régulièrement (course, natation, vélo)
✅ passer un jet d’eau froide sur vos jambes en fin de douche
✅ se masser avec une gel pour les jambes (Weleda “Jambes légères”)
✅ porter des vêtements amples en matière naturelle (coton, lin) et éviter les vêtements serrés
✅ mettre les jambes contre un mur le soir ou surélever le matelas en bout de lit
✅ Se faire masser et drainer régulièrement
Prise de rdv sur Planity : Bien-être avec Alexandra
"Cultivez votre bien-être."
