Avec les chaleurs estivales, pensez à bien vous hydrater ☀️
Les signes de déshydratation :
- fatigue
- palpitations
- maux de tête
- difficulté de concentration et irritabilité
- peau sèche et terne
- rides plus marquées
- ballonnements et constipation
- bouche pâteuse
- infection urinaire
- baisse d’immunité
-> On consomme : eau filtrée/minérale, eau infusée, infusions, fruits et légumes, etc.
-> On fait attention aux boissons caféinées (café, thé, soda, etc) qui sont diurétiques.
Et surtout on n’attend pas d’avoir soif pour boire de l’eau. L'eau représente 60 à 65 % du poids total d'un adulte. Elle est vitale pour notre corps : notre sang, notre lymphe, nos cellules, nos os, nos organes, notre cerveau, notre peau.
"Cultivez votre bien-être."
