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Saturday, Jun 22, 2024

Evénements Yoga & Piscine cet été

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Cet été, je vous propose en plus de mon cours hebdomadaire climatisé à Aroma-zone le mardi 12h30, deux événements yoga :

☀️ le samedi 29 juin 11h-12h30 à Aromazone en salle climatisée : ouverture de hanches
- Places limitées à 10 personnes
- Tarif : 30 euros, réservez en payant via Paypal ou Paylib
- Inscription au 07 86 21 91 89 avant le 25 juin

☀️ le dimanche 7 juillet de 10h-12h au Mas des Micocouliers : cours de yoga en plein air suivi d'une boisson fraiche, collation, et détente au bord de la piscine
- Places limitées à 8 personnes
- Tarif : 45 euros, réservez en payant via Paypal ou Paylib
- Inscription au 07 86 21 91 89 avant le 5 juillet

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido
- Yoga

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France

07 86 21 91 89

alexandraleny@yahoo.com

www.alexandraleny.com

Prise de rdv par SMS, DM ou sur Planity.

Photo : Coline Marslen

"Cultivez votre bien-être"

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2024/06/22/evnements-yoga--piscine-cet-t

Source: Wellness by Alexandra

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Tuesday, Aug 29, 2023

Le Chateau de Fonscolombes

Aujourd’hui, j'ai donné un massage du visage japonais à une des clientes du château de Fonscolombes à Saint Canadet. C’est un évènement organisé par Éden Work.

Ce massage vise à relâcher les tensions musculaires du visage pour atténuer les rides et ridules, à drainer le système lymphatique pour évacuer les toxines, à resculpter l’ovale du visage, et harmoniser les méridiens du corps, au travers de points d’acupression, de techniques du Kobido, de la pierre gua-sha, et du roll-on.

N’hésitez plus, prenez rendez-vous pour un cours de yoga en plein air à l'ombre du cèdre pluri-centenaire, un massage du corps ou du visage kobido au spa du château de Fonscolombes (Hotel 5* Relais & Chateau) pour une expérience de détente et de bien-être garantie, dans un cadre magnifique.

Pour vos événements d'entreprise en francais/anglais, contactez Eden Work https://www.linkedin.com/in/gaëlle-penven/

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/08/29/le-chateau-de-fonscolombes

Source: Wellness by Alexandra

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anglais

chateau

chateau de fonscolombes

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Wednesday, Jun 14, 2023

Featured in KAYAK magazine!

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As featured in KAYAK magazine in Aix en Provence best local activities! Take care of your well-being: come and visit me on your trip to Aix en Provence. My name is Alexandra Gouteron Le Ny, I am a Health Coach. I work in both French or English.

- Health Coaching (diet, lifestyle, personal development)
- Body Massage
- Facial Massage (kobido, acupression, gua-sha)
- Energy work
- Yoga

Retrouvez-moi dans le guide touristique de KAYAK dans les meilleures activités sur Aix en Provence !
Faites-vous du bien lors de votre passage sur Aix en Provence, rdv à mon cabinet 7j/7j.

Je mets à votre disposition différents outils pour vous aider à cultiver votre bien-être et entretenir votre capital jeunesse, avec un approche globale et personnalisée de chaque individu :

- Coaching bien-être (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Massage bien-être du corps (circulatoire, lymphatique, énergétique)
- Massage japonais du visage (kobido, acupression, gua-sha)
- Soin énergétique
- Cours de yoga

(70 euros l'unité, forfait 180 euros les 3 valable 3 mois).

Alexandra Gouteron Le Ny
Aix en Provence, France
07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com

https://www.kayak.fr/Aix-en-Provence.21178.guide

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/06/14/featured-in-kayak-magazine

Source: https://www.kayak.fr/Aix-en-Provence.21178.guide

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Monday, May 29, 2023

Yoga for The Global Committee, One Young Crowd (Aix en Provence, France)

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Thank you so much to The Global Committee, One Young Crowd, for the honor and the opportunity to teach you yoga and offer my massage services this morning in the beautiful gardens of Château de Fonscolombes. It was a true pleasure to watch you smile and express your gratitude at the end of class. Such a happy crowd, such a beautiful energy.

Un grand merci au Global Committee, One Young Crowd, pour avoir eu l'honneur et l'opportunité de donner un cours de yoga et d'offrir mes services de massage dans les jardins magnifiques du Chateau de Fonscolombes. Ce fut un réel plaisir de vous voir sourire et exprimer votre gratitude à la fin du cours. Un groupe joyeux, avec une belle énergie.

*Event coordinated by Eden Work prestataire bien-être de Fonscolombe

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/05/29/yoga-for-the-global-committee-one-young-crowd-aix-en-provence-france

Source: Wellness by Alexandra

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aixenprovence

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Tuesday, May 9, 2023

Qu'est-ce qu'un Coach bien-être ?

Alexandra on patio looking sideway

Reprenez votre BIEN-ETRE en main !

Si vous avez envie de retrouver la forme et la joie de vivre et regagner un équilibre dans tous les domaines de votre vie, vous êtes au bon endroit.
En tant que Coach bien-être, je vous donnerai tous les outils pour vous aider à transformer et équilibrer votre vie.
J'ai une approche holistique de l'individu prenant en compte l'alimentation, l'hygiène de vie, et le développement personnel.
Mon objectif est de vous aider à vivre une vie plus saine et plus équilibrée en faisant des changements réalistes. N'attendez pas que votre corps vous crie dessus pour vous prendre en charge. Ce sont les petites choses que l'on fait au quotidien qui payent long-terme.
J'ai hate de vous aider à atteindre vos objectifs pour vivre une vie rayonnante et harmonieuse !

http://alexandraleny.com

Photo : Malu Trehan

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/05/09/quest-ce-quun-coach-bien-tre2

Source: Wellness by Alexandra

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developpement personnel

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Monday, May 8, 2023

Salon de Manon : marché nature & bien-être

Screenshot 2023-05-08 at 10.04.33 Retrouvez-moi le dimanche 11 juin de 10h à 19h au Salon de Manon, grand marché en plein air de plus de 150 exposants en plein cœur d’Aix-en-Provence sur la place des Prêcheurs.

- Entrée GRATUITE

- Ouvert à tous, réservez cette journée pour venir flâner entre les stands & passer la journée en famille ou entre amis, prenez le temps de vous détendre et de vous régaler !

- Des créateurs & des artisans

- Rencontrer des producteurs de la région & déguster des produits locaux, bio et naturels

- Prendre soin de soi avec les thérapeutes

- Régaler vos papilles avec le meilleur de la cuisine de rue "food street".

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/05/08/salon-de-manon--march-nature--bien-tre

Source: Wellness by Alexandra

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Thursday, Apr 13, 2023

Le soin énergétique

Formée en reiki, radiesthésie et magnétisme, je vous propose : Le soin énergétique
70 euros la séance d’1h15 (180 euros les 3)

Vous vous sentez vidé ?
Vous souffrez de douleurs physiques ?
Vous souhaitez renforcer votre immunité et augmenter les capacités d'auto-guérison de votre corps
Vous ressentez un mal-être général (anxiété, dépression, stress, insomnie)
Vous répétez les mêmes erreurs, essuyez les mêmes échecs
Vous avez le sentiment de ne pas avancer (trauma, blocages émotionels, croyances limitatives)
Vous vivez avec le poids du passé ou l'angoisse du futur
Vous voulez donner un sens à votre vie personnelle ou professionnelle

Le soin énergétique est un travail qui permet de rééquilibrer et revitaliser votre corps en douceur, pour des résultats en profondeur, tant sur un plan physique si il y a douleur ou maladie, que sur un plan émotionnel (anxiété, dépression, stress), ou mental si il y a des blocages conscients ou inconscients qui vous empêchent de vivre pleinement votre vie et d’être aligné. C'est un outil de développement personnel, qui en conjonction avec mon travail de coaching, vous permettra de reprendre votre vie en main et retrouver clarté et motivation. Rendez-vous Rdv du lundi au samedi à mon cabinet sur Aix en Provence.

- Coaching bien-être (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Massage complet du corps (circulatoire/lymphatique/énergétique)
- Massage japonais du visage (kobido)
- Soin énergétique
- Cours de yoga en présentiel à Aroma-Zone le samedi à 11h
- Cours de yoga en ligne le mardi à 18h
- Cours de yoga privé ou en entreprise

Photo : Coline Marslen

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/04/13/le-soin-nergtique

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Wednesday, Mar 2, 2022

24h dans la vie d'une Coach bien-être

24h dans la vie d'une Coach bien-être par Elsa Scheider @Lness : prendre soin de soi pour pouvoir mieux prendre soin des autres.

https://www.lness.fr/blog/portraits-sportifs/alexandra-gouteron-le-ny-yoga-bienetre.html

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2022/03/02/h-dans-la-vie-dune-coach-bien-tre

Source: Wellness by Alexandra

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Friday, Jan 7, 2022

Retraite Yin/Yang du 5, 6, 7 mars

En partenariat avec Greg OSHAH (énergéticien, thérapeute et coach www.oshah.fr), je vous invite à une retraite pluridisciplinaire Yin/Yang ☯️ "Féminin & Masculin sacrés", pour hommes et femmes, sur le magnifique site du Monastère de Segriès https://www.monastere-de-segries.com à Moustiers-Sainte-Marie (04) dans le parc régional du Verdon le samedi 5, dimanche 6, lundi 7 mars (2 nuits) 2022.

“Que vous soyez en couple ou célibataire, cette retraite est pour vous !
Vous êtes célibataire et avez envie de reconnecter à votre masculin ou votre féminin pour manifester le partenaire idéal ? Tout commence par vous.
Vous êtes en couple et avez envie de reconnecter à votre masculin ou votre féminin pour évoluer au sein de votre couple vers une relations plus enrichissante et épanouissante ?

Reconnectez avec votre énergie masculine et féminine au travers d'ateliers orchestrés autour des chakras par le biais de la respiration, méditation, sylvothérapie, mouvement, yoga, cercles de parole, introduction au tantra (sans nudité), harmonisation des chakras, massage et travail énergétique (pour ceux qui restent le lundi), etc. pour retrouver un état d'équilibre et se reconnecter à soi."

Arrivée le samedi 5 mars entre 10h et 12h et départ le lundi 7 mars vers 17h. Possibilité de rester seulement 2 jours (samedi + dimanche ou dimanche + lundi à prix pro-rata).
5 repas végétariens + 2 petits déjeuners préparés avec soin par le chef du lieu à partir de produits frais, locaux et saisonniers.
Durant les temps libres, vous pourrez profiter des jardins environnants, faire des randonnées à pied ou en VTT, aller explorer Moustiers, le lac de Sainte Croix ou les gorges du Verdon. Nous offrirons également des massages et soins énergétiques le lundi après-midi pour ceux qui restent jusqu'au lundi, inclus dans le forfait.

Forfait en PENSION COMPLETE du samedi matin au lundi après-midi (2 petits-déjeuners, 3 déjeuners, 2 dîners, 2 nuitées) :
en chambre triple : 230 €
en chambre double : 260 €
en chambre individuelle : 310 €

ENSEIGNEMENT
- Early bird avant le 15 février :
230 euros single
210 euros en duo (en couple ou avec un ami)
Si départ dimanche après-midi : 153 euros
- Après le 15 février :
260 euros single
240 euros en duo (en couple ou avec un ami).
Pour sécuriser ta réservation :
- merci de m'envoyer un chèque pour la pension complète libellé au "Monastère de Segriès".
- merci de me régler l'enseignement via Paypal ou virement bancaire (100% remboursable si annulation liée au Covid).

Votre paiement est le gage de votre réservation.
Les places sont limitées, inscrivez-vous rapidement pour garantir votre place !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous demander

Alexandra Gouteron Le Ny
07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
http://www.alexandraleny.com

Greg Oshah
07 69 09 62 61
greg.oshah@gmail.com
http://www.oshah.fr

https://www.facebook.com/events/407551627722606/?acontext={"event_action_history":[{"mechanism":"your_upcoming_events_unit","surface":"bookmark"}],"ref_notif_type":null}

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2022/01/07/retraite-yinyang-du-5-6-7-mars1

Source: Wellness by Alexandra

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Wednesday, Mar 17, 2021

Retraite de Yoga Yin/Yang, Féminin & Masculin sacrés à Moustiers (04, France) 15-17 mai 2021

J'organise une retraite de yoga Yin/Yang, Féminin & Masculin sacrés, pour hommes et femmes, sur le magnifique site du Monastère de Segriès à Moustiers-Sainte-Marie (04) dans le parc régional du Verdon le samedi 15, dimanche 16, lundi 17 mai (2 nuits) 2021. Que vous soyez en couple ou célibataire, cette retraite est pour vous ! Vous manquez de motivation, de concentration et de confiance et avez envie de reconnecter à votre énergie masculine (le faire, la force, le pouvoir, le rationnel) pour retrouver un état d'équilibre ? Vous êtes stressé, fatigué, déconnecté de vous-même et avez envie de vous reconnecter à votre énergie féminine (l'être, la douceur, l'intuition, la reflection) pour rétablir un état d'harmonie ? Vous êtes en couple et avez envie de reconnecter à votre masculin ou votre féminin sacré pour évoluer au sein de votre couple vers une relations plus enrichissante et épanouissante ? Vous êtes célibataire et avez envie de reconnecter à votre masculin ou votre féminin sacré pour manifester le partenaire idéal ? Tout commence par vous. Arrivée le samedi 15 mai à 15h et départ le lundi 17 mai à 15h. 4 pratiques de yoga de 2h autour de 4 thèmes liés aux 4 premiers chakras (samedi 17h-19h, dimanche 10h-12h + 17h-19h, lundi 10h-12h). 4 repas végétariens + 2 petits déjeuners préparés avec soin par le chef du lieu à partir de produits frais, locaux et saisonniers. Durant les temps libres, vous pourrez profiter de la piscine extérieure, les jardins environnants, faire des randonnées à pied ou en VTT, aller explorer Moustiers, le lac de Sainte Croix ou les gorges du Verdon. Tarif : - 180 euros par personne à me payer directement via Paypal/virement bancaire pour l’enseignement. - 228 euros par personne pour le pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, diner + chambre double à partager) en chèque libellé au Monastère de Segriès et à m'envoyer par courrier. Chambres simples disponibles sur demande. Votre paiement est le gage de votre réservation. Les places sont limitées, inscrivez-vous rapidement pour garantir votre place en répondant à : alexandraleny@yahoo.com Pour plus d’infos... https://www.facebook.com/events/734107650626057/ https://www.monastere-de-segries.com/en/

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2021/03/17/retraite-de-yoga-yinyang-fminin--masculin-sacrs--moustiers-04-france-15-17-mai-2021

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