Il est inutile de dépenser ton argent dans des compléments et des produits de beauté couteux, du botox ou autres interventions, si tu ne nourris pas ton corps de l'intérieur.
Soutiens ton système digestif, ton microbiote et la production de collagène naturellement :
✨ produits lacto-fermentés pour les bonnes bactéries (kéfir, kombucha, kimchi, miso. etc.)
✨fruits et légumes pour les fibres et les antioxidants (légumes verts à feuille, légumes oranges, crucifères, fruits rouges, agrumes, etc.)
✨ corps gras végétaux pour nourrir ta peau de l'intérieur (huile d'olive, omega 3 -> chia, chanvre, lin, noix, cameline)
✨ protéines pour réparer les tissus et apporter de la fermeté et de l'elasticité (oeufs, poisson, volaille)
✨ bouillon d'os pour le collagène et les acides amninés
✨ eau filtrée, infusion etc pour t'hydrater de l'intérieur
Quels sont les autres aliments que tu ajouterais à cette liste ? Dis-moi en commentaire...
Parce que prendre soin de soi commence par une alimentation saine et équilibrée, sans compromettre le plaisir !
