Avec la venue des chaleurs estivales, vous avez les jambes lourdes ?
- Pensez à vous hydrater et à boire des infusions pour la circulation (hibiscus, cassis, vigne rouge, menthe poivrée, thé vert, etc.)
- Complémentez avec du ginkgo, hamamélis, marron d'Inde, vitamines B et C
- Consommez une alimentation saine et variée avec beaucoup de fruits et légumes riches en eau et aliments anti-inflammatoires (curcuma, gingembre, poivre)
- Vous pouvez vous passer un jet d'eau froide à la fin de votre douche pendant 1-2 minutes du bas vert le haut, vous masser avec du gel d'aloe vera et surélever vos jambes en fin de journée
- N'oubliez pas de marcher et bouger son corps tous les jours (yoga, course, vélo, natation) !
- Pensez à prendre rdv pour un massage complet du corps qui travaille sur le système circulatoire, lymphatique et énergétique. Rdv du lundi au samedi à mon cabinet sur Aix en Provence.
Alexandra Gouteron Le Ny
Aix en Provence, France
07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
