"Spaghetti" de courgettes et pesto maison : on profite de l'été pour consommer des légumes crus avant que l'automne ne s'installe et que notre corps ait davantage besoin de légumes cuits plus faciles à digérer. Cela peut vous surprendre, mais je n’ai jamais été une fan de pâtes, cela dit j’adore faire une fausse version avec des courgettes ! Elles sont abondantes l’été, regorgent de vitamine A, C et minéraux, vous apportent plein de fibres, ont des vertus hydratantes lorsqu’il fait chaud dehors, facilitent la perte de poids, renforcent vos os et dents et sont anti-inflammatoires pour protéger contre nombre de maladies. Accompagnez-les d'un pesto maison réalisé avec des herbes fraîches (basilic, persil, fanes, etc.). Il apporte plein de fibres, vitamines, minéraux, chlorophylle, antioxydants et phyto-nutriments pour revitaliser et détoxifier votre corps.
Parce que prendre soin de soi commence par une alimentation saine et équilibrée !
En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :
- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido
- Yoga
Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France
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Rdv par SMS, DM ou sur Planity (lien dans la bio) https://www.planity.com/bien-etre-avec-alexandra-13100-aix-en-provence
"Cultivez votre bien-être."
