alexandraleny

Thursday, Apr 13, 2023

Le soin énergétique

Formée en reiki, radiesthésie et magnétisme, je vous propose : Le soin énergétique
70 euros la séance d’1h15 (180 euros les 3)

Vous vous sentez vidé ?
Vous souffrez de douleurs physiques ?
Vous souhaitez renforcer votre immunité et augmenter les capacités d'auto-guérison de votre corps
Vous ressentez un mal-être général (anxiété, dépression, stress, insomnie)
Vous répétez les mêmes erreurs, essuyez les mêmes échecs
Vous avez le sentiment de ne pas avancer (trauma, blocages émotionels, croyances limitatives)
Vous vivez avec le poids du passé ou l'angoisse du futur
Vous voulez donner un sens à votre vie personnelle ou professionnelle

Le soin énergétique est un travail qui permet de rééquilibrer et revitaliser votre corps en douceur, pour des résultats en profondeur, tant sur un plan physique si il y a douleur ou maladie, que sur un plan émotionnel (anxiété, dépression, stress), ou mental si il y a des blocages conscients ou inconscients qui vous empêchent de vivre pleinement votre vie et d’être aligné. C'est un outil de développement personnel, qui en conjonction avec mon travail de coaching, vous permettra de reprendre votre vie en main et retrouver clarté et motivation. Rendez-vous Rdv du lundi au samedi à mon cabinet sur Aix en Provence.

- Coaching bien-être (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Massage complet du corps (circulatoire/lymphatique/énergétique)
- Massage japonais du visage (kobido)
- Soin énergétique
- Cours de yoga en présentiel à Aroma-Zone le samedi à 11h
- Cours de yoga en ligne le mardi à 18h
- Cours de yoga privé ou en entreprise

Photo : Coline Marslen

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/04/13/le-soin-nergtique

Tags:

alexandraleny

Tuesday, Mar 14, 2023

Coach bien-être / Health Coach

Alexandra in green shirt 1_SK

Qu'est-ce qu'un Coach bien-être ? C'est un professionnel qui vous aide à améliorer votre bien-être, au travers de changements dans votre alimentation et votre hygiène de vie et à vous épanouir dans tous les domaines de votre vie au travers du développement personnel. Il vous éduque, vous motive et vous donne toutes les clés pour réussir à atteindre vos objectifs. Il vous aide à prendre soin de vous et vous sentir mieux dans votre corps et dans votre vie, avec différents outils. J'ai reçu ma formation aux USA par le biais de L'Institute of Integrative Nutrition à NYC. Mon enseignement s'est porté autant sur la nutrition, l'hygiène de vie, que sur le développement personnel. Prenez rdv dès aujourd’hui !

What is a Health Coach? It is a professional who helps you improve your well-being through dietary and lifestyle changes and helps you blossom in all areas of your life through personal development. They will educate you, motivate you, and give you all the necessary tools to succeed in reaching your goals. They will help you take better care of yourself and feel better in your body and in your life through different tools. I have been trained by the Institute of Integrative Nutrition in NYC. My education included nutrition, lifestyle and personal development. Contact me today!

Alexandra Gouteron Le Ny
- Coaching bien-être (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Massage du visage (kobido)
- Massage du corps
- Soin énergétique
- Yoga

07 86 21 91 89

alexandraleny@yahoo.com

Photo : Shadi Kiaee Funky Photo Studio

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/03/14/coach-bien-tre--health-coach1

Source: Wellness by Alexandra

Tags:

developpement personnel

alexandraleny

Wednesday, Feb 22, 2023

Nouvel avis client

Nouvel avis recu d'une cliente :

Screenshot 2023-02-22 at 10.56.44

Parce que ce sont mes clients qui parlent le mieux de mes services (coaching, nutrition, soin énergétique, massage du corps & du visage, yoga)... consultez les avis reçus sur Google et sur mon site.

Un plaisir et un honneur de vous accompagner :
- Coaching de vie (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Massage japonais du visage (kobido)
- Massage du corps
- Soin énergétique
- Cours de yoga
- Cours d'anglais en ligne

Je vous reçois du lundi au samedi à mon cabinet sur Aix en Provence. Prenez rdv dès aujourd'hui !

Retrouvez tous les avis de mes clients : http://alexandraleny.com/pages/contact

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/02/22/nouvel-avis-client

Source: Wellness by Alexandra

Tags:

developpement personnel

alexandraleny

Wednesday, Jan 25, 2023

Massage japonais du visage

314442873_1246967625865968_6844138739971991907_n

MASSAGE japonais du VISAGE (technique Kobido, acupression, gua-sha, roll-on)

Ce massage complet stimule l’ensemble de la circulation sanguine, lymphatique et énergétique du cou, du visage et du crâne. Il allie des techniques de massage traditionnelles, du kobido et des points d'acupression. Il est conseillé de le recevoir régulièrement pour préserver la jeunesse du visage, prévenir le vieillissement cutané, réduire les rides et ridules, assouplir et tonifier les muscles pour éviter le relâchement des tissues et raffermir la peau.

Ce massage favorise le drainage lymphatique et la circulation sanguine, stimule la formation de collagène, active le renouvellement cellulaire et va ainsi détoxifier, lisser, repulper et redonner de l'éclat au visage. Il libère les tensions, réduit les maux de tête, de dents ou de mâchoire. La séance dure 1h (60 euros).

Faites de votre bien-être une priorité ! Pensez à venir régulièrement pour tirer le meilleur bénéfice de ces soins et pour un résultat durable.

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/01/25/massage-japonais-du-visage

Source: Wellness by Alexandra

Tags:

alexandraleny

Saturday, Jan 21, 2023

Atelier yoga & bain sonore

326467609_1340614586480435_7563566461059087796_n_copy

En partenariat avec Aroma-zone Aix en Provence, je vous invite à un atelier yoga & bain sonore (co-animé avec Eve Biolay @holy__sound) : ouverture de hanches/connection aux émotions le samedi 4 février 11h-13h (30 euros) à Aromazone.

- Ouvert à tous
- Lieu : Aroma-zone, 6 rue Espariat, 13100 Aix en Provence
- Tarif : 30 €
- Réservation indispensable, places limitées

Photo : Jean-Marc Chautems

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2023/01/21/atelier-yoga--bain-sonore

Source: Wellness by Alexandra

Tags:

alexandraleny

Friday, Jan 7, 2022

Retraite Yin/Yang du 5, 6, 7 mars

En partenariat avec Greg OSHAH (énergéticien, thérapeute et coach www.oshah.fr), je vous invite à une retraite pluridisciplinaire Yin/Yang ☯️ "Féminin & Masculin sacrés", pour hommes et femmes, sur le magnifique site du Monastère de Segriès https://www.monastere-de-segries.com à Moustiers-Sainte-Marie (04) dans le parc régional du Verdon le samedi 5, dimanche 6, lundi 7 mars (2 nuits) 2022.

“Que vous soyez en couple ou célibataire, cette retraite est pour vous !
Vous êtes célibataire et avez envie de reconnecter à votre masculin ou votre féminin pour manifester le partenaire idéal ? Tout commence par vous.
Vous êtes en couple et avez envie de reconnecter à votre masculin ou votre féminin pour évoluer au sein de votre couple vers une relations plus enrichissante et épanouissante ?

Reconnectez avec votre énergie masculine et féminine au travers d'ateliers orchestrés autour des chakras par le biais de la respiration, méditation, sylvothérapie, mouvement, yoga, cercles de parole, introduction au tantra (sans nudité), harmonisation des chakras, massage et travail énergétique (pour ceux qui restent le lundi), etc. pour retrouver un état d'équilibre et se reconnecter à soi."

Arrivée le samedi 5 mars entre 10h et 12h et départ le lundi 7 mars vers 17h. Possibilité de rester seulement 2 jours (samedi + dimanche ou dimanche + lundi à prix pro-rata).
5 repas végétariens + 2 petits déjeuners préparés avec soin par le chef du lieu à partir de produits frais, locaux et saisonniers.
Durant les temps libres, vous pourrez profiter des jardins environnants, faire des randonnées à pied ou en VTT, aller explorer Moustiers, le lac de Sainte Croix ou les gorges du Verdon. Nous offrirons également des massages et soins énergétiques le lundi après-midi pour ceux qui restent jusqu'au lundi, inclus dans le forfait.

Forfait en PENSION COMPLETE du samedi matin au lundi après-midi (2 petits-déjeuners, 3 déjeuners, 2 dîners, 2 nuitées) :
en chambre triple : 230 €
en chambre double : 260 €
en chambre individuelle : 310 €

ENSEIGNEMENT
- Early bird avant le 15 février :
230 euros single
210 euros en duo (en couple ou avec un ami)
Si départ dimanche après-midi : 153 euros
- Après le 15 février :
260 euros single
240 euros en duo (en couple ou avec un ami).
Pour sécuriser ta réservation :
- merci de m'envoyer un chèque pour la pension complète libellé au "Monastère de Segriès".
- merci de me régler l'enseignement via Paypal ou virement bancaire (100% remboursable si annulation liée au Covid).

Votre paiement est le gage de votre réservation.
Les places sont limitées, inscrivez-vous rapidement pour garantir votre place !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous demander

Alexandra Gouteron Le Ny
07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
http://www.alexandraleny.com

Greg Oshah
07 69 09 62 61
greg.oshah@gmail.com
http://www.oshah.fr

https://www.facebook.com/events/407551627722606/?acontext={"event_action_history":[{"mechanism":"your_upcoming_events_unit","surface":"bookmark"}],"ref_notif_type":null}

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2022/01/07/retraite-yinyang-du-5-6-7-mars1

Source: Wellness by Alexandra

Tags:

bienetre

celibataire

couple

developpement personnel

alexandraleny

Tuesday, Jun 29, 2021

NEW / NOUVEAU : MASSAGE

J'ai terminé ma formation de massage (circulatoire, lymphatique, énergétique) et je serai prête à vous recevoir à partir du 1 juillet à mon cabinet au tarif préférentiel de 30 euros au lieu de 60 euros tout l’été, jusqu’au 1er septembre. Faites-vous du bien et prenez rdv dès aujourd’hui. Le massage que je vous propose agit sur trois circulations à la fois : lymphatique, sanguine et énergétique. Il consiste en des mouvements alternés dynamiques, lents, en profondeur et appuyés ou plus en surface et en douceur, pour un bien être profond et global. Pour optimiser notre capital santé, il est important que les flux de notre corps (lymphe et sang) circulent de façon fluide, afin que les échanges cellulaires et les éliminations se fassent correctement et ne génèrent pas de stagnation, pouvant mener au développement de pathologies. Il en est de même pour l'énergie qui nous traverse et passe par nos organes, afin que ceux-ci fonctionnent normalement et assure leurs fonctions pour nous maintenir en santé il est souhaitable d'éviter les "blocages" et de favoriser une circulation libre de notre énergie. La séance dure 1h (ou plus si vous le souhaitez). Je peux vous masser de la tête au pied, recto/verso, ou bien nous pouvons définir ensemble des parties du corps sur lesquelles nous concentrer plus que d'autres, omme le visage avec la technique kobido (lifting naturel).

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2021/06/29/new--nouveau--massage

Tags:

alexandraleny

Friday, Mar 24, 2017

Reduce and Manage Your Stress

Learn how you can reduce stress in your life and help your body cope better, with some simple dietary and lifestyle suggestions.

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2017/03/24/reduce-and-manage-your-stress

Tags:

alexandraleny

Friday, Sep 16, 2016

Pranayama

Today I was asked by a yoga student about breathing (aka Prana-yama). Breathing is everything, It is called Prana in yoga or life force. We are nothing without it. Breathing in allows us to bring in oxygen and breathing out allows us to let go of toxins.

Deep breathing (down in the belly) triggers the para-sympathetic reaction (relaxation), whereas shallow breathing (in the lungs only) triggers the sympathetic reaction (fight and flight). Yoga aims to relax.

In yoga, we inhale on extension/effort and we exhale on contraction/release. It is just the natural movement of the lungs. Inhale fill-up, exhale squeeze out. Now give it a try :)

Alexandra Le Ny
Certified Health Coach & Yoga Instructor
925 858 2133
“Empowering individuals to reclaim their health and happiness and regain balance in all areas of their life.”

PermaLink: http://alexandraleny.com/blog/2016/09/16/pranayama

Tags:

breathing mindfulness