2ème étape : RÉDUISEZ votre exposition aux toxines : il est important de détoxifier son corps au printemps, mais encore plus important de réduire son exposition aux toxines environnementales toute l'année.
Voici quelques conseils en alimentation et hygiène de vie pour réduire les toxines dans son environnement, qui nuisent à votre santé et causent toutes sortent de maladies :
- installer un filtre à eau certifié NSF sur votre robinet et votre pommeau de douche pour filtrer le chlore, les métaux lourds, COVs, etc.
- consommer des aliments d'origine biologique pour éviter de vous exposer aux pesticides, fongicides, herbicides, ogm, antibiotiques, hormones, nitrites/nitrates, conservateurs, etc.
- acheter des conserves en verre, plutôt qu'en métal
- stocker les aliments dans des contenants en verre, porcelaine, inox (éviter tous les plastiques qui sont des perturbateurs endocriniens)
- cuire les aliments dans des ustensiles en verre qui résiste à la chaleur, en acier, en émail ou en fonte (éviter toutes les surfaces anti-adhesives en Teflon qui contient des PFOAS dangereux)
- utiliser des produits d'hygiène biologiques, sans dérivés de produits du pétrole, pour réduire l'exposition au BPA, phtalates, sls, etc.
- nettoyer sa maison avec des produits d'entretien écologiques pour éviter de vous exposer à des substances toxiques
- fuir les produits parfumés synthétiquement, les bougies au pétrole parfumées, les sprays d'intérieur, etc. Utiliser des bougies naturelles et huiles essentielles.
- préférer les vêtements d'origine naturelle qui laissent la peau respirer librement (coton, lin, chanvre, soie, laine, cachemire, etc.)
- aérer son intérieur le matin et le soir pour renouveler l'air intérieur
- installer des plantes vertes dans chaque pièce de votre maison pour filtrer l'air
- bannir la cigarette et les cigarettes électroniques
- réduire son exposition aux ondes électro-magnétiques, éteindre son portable et sa wifi la nuit, positionner votre lit loin de la box.
Vos organes d'élimination remplissent plein de fonctions au quotidien pour vous maintenir en bonne santé. La prévention est clé. Prenez soin de votre corps et il vous le rendra !
Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence
07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
www.alexandraleny.com
Prise de rdv sur Planity.
"Cultivez votre bien-être."
