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Chocolat chaud / Hot chocolate

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Chocolat chaud : rien de tel pour se réchauffer le corps et le coeur qu'un chocolat chaud au maca pour ses vertues énergisantes et rééquilibrantes. La racine de maca est connue pour accroitre l'énergie et la libido et rééquilibrer les hormones. Il est naturellement sucré avec des dates pour votre glycémie et riche en antioxydants et omega 3 pour votre santé cardiaque. Le cacao contient du fer et de magnesium pour en cas de fatigue ou de baisse de moral. Le remontant idéal un jour de pluie ou de froid.


Hot chocolate: there is nothing like a hot chocolate to warm your body and heart than a hot chocolate with maca powder with energizing and balancing properties. Maca root is known to increase energy and libido.  This hot chocolate is like no other! Cacao is rich in iron and magnesium to combat fatigue and lift up your mood enhancing. It is naturally sweetened with dates for blood sugar balance and loaded with antioxidants and omega 3 for your heart health. A perfect pick-me-up on a rainy or cold day. 


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Massage japonais du visage

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MASSAGE japonais du VISAGE (technique Kobido, acupression, gua-sha, roll-on)


Ce massage complet stimule l’ensemble de la circulation sanguine, lymphatique et énergétique du cou, du visage et du crâne. Il allie des techniques de massage traditionnelles, du kobido et des points d'acupression. Il est conseillé de le recevoir régulièrement pour préserver la jeunesse du visage, prévenir le vieillissement cutané, réduire les rides et ridules, assouplir et tonifier les muscles pour éviter le relâchement des tissues et raffermir la peau.

 

Ce massage favorise le drainage lymphatique et la circulation sanguine, stimule la formation de collagène, active le renouvellement cellulaire et va ainsi détoxifier, lisser, repulper et redonner de l'éclat au visage. Il libère les tensions, réduit les maux de tête, de dents ou de mâchoire. La séance dure 1h (60 euros).


Faites de votre bien-être une priorité ! Pensez à venir régulièrement pour tirer le meilleur bénéfice de ces soins et pour un résultat durable.


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Coach bien-être / Health Coach

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Qu'est-ce qu'un Coach bien-être ?

C'est un professionnel qui vous aide à améliorer votre qualité de vie, au travers de changements dans votre alimentation et votre hygiène de vie et à vous épanouir dans tous les domaines de votre vie au travers du développement personnel. Il vous éduque, vous motive et vous donne toutes les clés pour réussir à atteindre vos objectifs. J'ai reçu ma formation aux USA par le biais de L'Institute of Integrative Nutrition à NYC. Mon enseignement s'est porté autant sur la nutrition, l'hygiène de vie, que sur le développement personnel.

Changez votre vie ! Prenez rdv dès aujourd'hui alexandraleny@yahoo.com

 

What is a Health Coach?

It is a professional who helps you improve your quality of life through dietary and lifestyle changes and helps you blossom in all areas of your life through personal development. They will educate you, motivate you, and give you all the necessary tools to succeed in reaching your goals. I have been trained by the Institute of Integrative Nutrition in NYC. My education included nutrition, lifestyle and personal development.

Change your life! Contact me today alexandraleny@yahoo.com


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Atelier yoga & bain sonore

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En partenariat avec Aroma-zone Aix en Provence, je vous invite à un atelier yoga & bain sonore (co-animé avec Eve Biolay @holy__sound) : ouverture de hanches/connection aux émotions le samedi 4 février 11h-13h (30 euros) à Aromazone.

 

- Ouvert à tous
- Lieu : Aroma-zone, 6 rue Espariat, 13100 Aix en Provence
- Tarif : 30 €
- Réservation indispensable, places limitées


Photo : Jean-Marc Chautems

 


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Atelier bien-être : améliorer son sommeil

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En partenariat avec Aroma-zone, je vous invite à un atelier bien-être le samedi 11 février de 16h-18h à Aroma-zone Aix en Provence.

 

- Vous avez du mal à vous endormir ? 

- Vous vous réveillez souvent la nuit ?

- Vous vous réveillez fatigué ?

 

Divers facteurs peuvent causer des troubles du sommeil.

Lors de cet atelier, Alexandra Gouteron Le Ny, Coach bien-être, vous proposera de nombreux outils faciles à utiliser au quotidien pour atteindre un état de profonde détente physique, mentale et émotionnelle et ainsi retrouver un sommeil réparateur :

- une alimentation équilibrée et une meilleure hygiène de vie.

- des méthodes naturelles (compléments, plantes, - aromathérapie, homéopathie, fleurs de Bach, etc.).

- la pratique du yoga (postures, respiration, méditation, techniques de relaxation).

 

Ouvert à tous

Tarif : 30 €

Réservation indispensable, places limitées

 

Alexandra Gouteron Le Ny

Coach bien-être :

- alimentation, hygiène de vie, développement personnel

- massage corps & visage (kobido)

- soin énergétique

- yoga

 


07 86 21 91 89

alexandraleny@yahoo.com

 


https://www.facebook.com/events/1226888621581947


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Soupe Verte / Green Soup

 

Soupe verte : on reprend de bonnes habitudes après les excès des fêtes. Lorsque le temps n’est pas assez chaud pour consommer des jus et manger cru, on opte de préférence pour une soupe detox à base de légumes verts, crucifères, citron, herbes (coriandre, persil, romarin) et épices digestives (cumin, coriandre, curcuma, fenouil, gingembre).    

 

Green soup: back to our good old habits after overindulging during the holidays! When the weather is not warm enough yet chill for juices and raw food, we might prefer a detoxifying soup loaded with greens, cruciferous, lemon, digestive herbs (fresh coriander, parsley, rosemary) and spices (fennel, coriander, cumin, ginger, turmeric).


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