Voici une boisson qui va booster votre immunité : il suffit de mélanger 1 cac de jus de citron, 1 cac de vinaigre de cidre, 1 cac de miel de thym ou manuka, 1 pincée de poivre de cayenne, 1 pincée de cannelle, et une gousse d'ail pressé (qui fera fuir au passage les vampires d'Halloween). C'est une arme redoutable contre tous les virus et bactéries !
Autres remèdes naturels : vitamine C + D, zinc, probiotiques, extrait de pépin de pamplemousse, teinture d'échinacée, extrait de propolis, huile essentielle de ravintsara (à diffuser ou appliquer sur les poignets), infusions pour l'immunité (échinacée, astragale, gingembre, curcuma, thym, etc.).
En terme d'alimentation : consommer davantage de fruits et légumes (agrumes, kiwi, champignons médicinaux, onion, ail, herbes, épices, etc.), éviter le sucre, laitage, gluten, alcool et les aliments transformés.
En hygiène de vie : réduire le stress, dormir 7-8h par nuit, bouger son corps au quotidien et s'aérer en nature, ainsi que renouveler l'air de son intérieur plusieurs fois par jour.
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Prenez soin de votre corps et il vous le rendra !
