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Les omega 3

Salmon with Kale Pesto & Zoodles*_copy1

 

Saviez-vous que les omega 3 riches en EPA et DHA sont des acides gras essentiels pour notre santé (peau, cerveau, coeur) et que notre corps ne les fabrique pas ? 


Ils permettent de réduire l'inflammation dans notre corps. L'inflammation est la cause de nombreux problèmes de santé. 

 

Nous devons donc les ajouter dans notre alimentation au quotidien.

 

Vous les trouverez dans :

 

- poisson gras (saumon, anchois, hareng, maquereau, sardine) et algues 
- oléagineux (noix, amande, noisette) et graines (chia, chanvre, lin)
- huiles pressées à froid (cameline, chanvre, colza, lin, noix)

 

Parce que prendre soin de soi commence par une alimentation saine et équilibrée, sans compromettre le plaisir !

 

"Cultivez votre bien-être."


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Mendiants au chocolat

Mendiants au chocolat : ils sont d'un simplicité et d'une facilité à exécuter déconcertantes et ont un succès garanti aux fêtes de fin d'année. Ils contiennent du chocolat à 70%, des oléagineux et baies de goji pour faire le plein d'antioxidants pour la santé de votre coeur et votre cerveau.

 

Mendiants au chocolat : you won't believe how simple and easy to make these little bites are and they are guaranteed to please everyone at holiday parties. They are made of 70 dark chocolate, nuts and goji berries to load up on antioxidants for heart and brain health.

 


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Energy balls / Boules d'énergie

Raw balls in grass
Energy balls: they make the most delicious treat and most balanced pre- or post- workout snack to provide you with protein, healthy fats and fiber. You can use any type of nuts (almonds, cashew, hazelnuts, walnuts) and seeds (chia, hemp, flax). Naturally sweetened with dates. Yum! Boules d’énergie : elles font un délicieux dessert et un snack équilibré avant ou après l'effort en vous apportant des protéines, de bons corps gras et des fibres. Vous pouvez utiliser toutes sortes d'oléagineux (amande, cajou, noisette, noix) et de graines (chanvre, chia, lin). Naturellement sucré aves des dates. Miam!

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