Garder la ligne pour notre santé physique et mentale :
Pourquoi perdre du poids, lorsqu'il y a surcharge pondérale, va au delà de notre plastique...
Parce que la prise de poids a des répercussions sur notre santé physique et mentale :
- l'excès de poids réduit la circulation sanguine, ce qui affecte la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives.
- des études ont montré un lien entre l'obésité et la réduction du volume du cerveau, et l'augmentation des risques d'Alzheimer et de démence.
- trop de masse graisseuse provoque la production de substances pro-inflammatoires.
- les tissus adipeux stockent les toxines ce qui peut perturber nos hormones et notre métabolisme.
- l'obésité augment le risque d'anxiété, de dépression, et de sautes d'humeur.
- l'excès de poids perturbe le système immunitaire, ce qui rend le corps plus susceptibles aux infections.
- l'augmentation de masse graisseuse aggrave l'apnée du sommeil, et perturbe le sommeil profond, ce qui accélère la prise de poids.
Dr. Amen Double (psychiatre réputé aux USA) fait référence à une étude publiée qui a analysé plus de 35,000 scanners en neuro-imagerie fonctionnelle (SPECT) sur plus de 17,000 personnes. Il a démontré qu'au fur et à mesure que notre poids augmente, l'activité et le flux sanguin dans toutes les régions du cerveau diminue.
Parce que prendre soin de soi commence par une alimentation saine et équilibrée !
En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :
- Alimentation & hygiène de vie
- Soins du corps : drainage lymphatique, massage, kobido, soin énergétique
- Yoga & Développement personnel
Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence
07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
www.alexandraleny.com
Prise de rdv sur Planity.
"Cultivez votre bien-être"
