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Offre spéciale Fête des Mères

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Pour la fête des mères, pensez à la carte cadeau : profitez de -10€ sur l’achat d’une carte cadeau à offrir ou s’offrir avant le 18/5/25.

 

Offrez à celles que vous aimez un moment de douceur et de bien-être.

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

✨ Alimentation, hygiène de vie, développement personnel
✨ Soins du corps : drainage, kobido, massage, soin énergétique
✨ Yoga 

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence

 

07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
www.alexandraleny.com

 

Prise de rdv sur Planity.

 

“Cultivez votre bien-être” 

 


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Carte cadeau "Fête des Mères"

 

Carte cadeau oiseau 3

 

 

Pour la fête des mères, pensez à la carte cadeau : profitez de -10 euros sur l'achat d'une carte cadeau à offrir ou s’offrir avant le 15/5/25 !

 

Offrez à celles que vous aimez un moment de douceur et de bien-être.

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

✨ Alimentation & hygiène de vie
✨ Soins du corps : drainage, kobido, massage, soin énergétique
✨ Yoga & développement personnel

 

Alexandra Gouteron Le Ny 
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence

 

07 86 21 91 89
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"Cultivez votre bien-être"

 


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Carte cadeau pour la Saint Valentin

Carte cadeau coeur

 

Pour la Saint Valentin, offrez du bien-être à ceux que vous aimez ou à vous-même !

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Alimentation & hygiène de vie
- Massage complet du corps
- Massage du visage kobido
- Soin énergétique
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence

 

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Meilleurs voeux pour 2025 !

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“Cultivez votre bien-être ! Nous récoltons ce que nous semons. “

 

Tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année !

 

Je vous souhaite de récolter ce que vous sèmerez tout au long de l’année 2025.

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Alimentation & hygiène de vie
- Massage complet du corps
- Massage du visage kobido
- Soin énergétique
- Yoga

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence

 

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Comment calmer son système nerveux

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 Vous vous sentez nerveux/se et agité/e ? L'automne est une période aérienne (vata en Ayurveda) ou l'air sec et le vent agitent le système nerveux. Si vous êtes hypersensible, vous êtes encore plus concerné/e.

 


Voici quelques conseils qui aideront à apaiser votre mental, calmer votre système nerveux et vous ancrer en stimulant le système para-sympathique (repos-digestion) :

 


- ralentir... le débit de votre voix, vos gestes, vos activités, votre journée

- réduire tous les stimuli qui agitent vos 5 sens (vue, odorat, ouïe, gout, toucher)

- épurer votre environnement et éliminer la pollution visuelle

- consommer une alimentation "yang" riche en légumes cuits, légumes racines, protéine, et bons corps gras 

- prendre un complément de magnesium bisglycinate au quotidien et prendre un bain avec des sels de magnesium/epsom une fois par semaine

- pratiquer une activité physique plus douce (stretching, yin yoga, marche)

- se coucher tot (22h) et dormir 7-8h minimum

- pratiquer la respiration et la méditation au quotidien

- recevoir un massage du corps ou du visage

- recevoir un soin énergétique

 

Pour une approche holistique et personnalisée, n'hésitez pas à prendre rdv sur Planity.

 

Photo : Marine Mancic

 

"Cultivez votre bien-être."

 


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Offre spéciale Fête des Mères

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Offre spéciale Fête des Mères 


70€ (au lieu de 80€) sur l'un de mes services (valable jusqu'au 26 mai).

 

En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :

 

- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France

 

07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
www.alexandraleny.com

 

Rdv par SMS, DM ou sur Planity


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Le Chateau de Fonscolombes

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Aujourd’hui, j'ai donné un massage du visage japonais à une des clientes du château de Fonscolombes à Saint Canadet. C’est un évènement organisé par Éden Work.

 

Ce massage vise à relâcher les tensions musculaires du visage pour atténuer les rides et ridules, à drainer le système lymphatique pour évacuer les toxines, à resculpter l’ovale du visage, et harmoniser les méridiens du corps, au travers de points d’acupression, de techniques du Kobido, de la pierre gua-sha, et du roll-on.

 

N’hésitez plus, prenez rendez-vous pour un cours de yoga en plein air à l'ombre du cèdre pluri-centenaire, un massage du corps ou du visage kobido au spa du château de Fonscolombes (Hotel 5* Relais & Chateau) pour une expérience de détente et de bien-être garantie, dans un cadre magnifique.

 

Pour vos événements d'entreprise en francais/anglais, contactez Eden Work https://www.linkedin.com/in/gaëlle-penven/ 

 


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Featured in KAYAK magazine!

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As featured in KAYAK magazine in Aix en Provence best local activities! Take care of your well-being: come and visit me on your trip to Aix en Provence. My name is Alexandra Gouteron Le Ny, I am a Health Coach. I work in both French or English.


- Health Coaching (diet, lifestyle, personal development)
- Body Massage
- Facial Massage (kobido, acupression, gua-sha)
- Energy work
- Yoga

 

Retrouvez-moi dans le guide touristique de KAYAK dans les meilleures activités sur Aix en Provence !
Faites-vous du bien lors de votre passage sur Aix en Provence, rdv à mon cabinet 7j/7j.

 

Je mets à votre disposition différents outils pour vous aider à cultiver votre bien-être et entretenir votre capital jeunesse, avec un approche globale et personnalisée de chaque individu :

 

- Coaching bien-être (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Massage bien-être du corps (circulatoire, lymphatique, énergétique)
- Massage japonais du visage (kobido, acupression, gua-sha)
- Soin énergétique
- Cours de yoga

 

(70 euros l'unité, forfait 180 euros les 3 valable 3 mois). 

 

Alexandra Gouteron Le Ny
Aix en Provence, France
07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com

https://www.kayak.fr/Aix-en-Provence.21178.guide 


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NOUVEAU : cours de yoga vinyasa au centre de bien-être Maison Serena (Aix en Provence, France)

Alexandra @ Maison Serena

 

 

Retrouvez-moi à partir du 9 mai prochain à Maison Serena, 2490 route de Puyricard, 13540 Aix en Provence. Il me tarde de rejoindre toute l'équipe de ce nouvel écrin de bien-être dédié aux femmes et vous accueillir le lundi 18h15 et le mercredi 12h30 pour des cours de yoga vinyasa. Retrouvez tous les détails sur leur site.

 

Fun facts about me : 
- je pratique le yoga depuis 25 ans et enseigne depuis 12 ans 
- j'ai pratiqué la danse modern-jazz pendant 15 ans avant le yoga
- j'ai un superpouvoir :  je suis une hypersensible 
- j'ai vécu 20 ans en pays anglophones 
- je suis une passionnée et pluridisciplinaire du bien-être 

 

Alexandra Gouteron Le Ny, Coach bien-être :
- Coaching bien-être (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Massage japonais du visage (techniques kobido, acupression, gua-sha)
- Massage bien-être du corps 
- Soin énergétique
- Cours de yoga
- Cours d'anglais & traduction


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NEW / NOUVEAU : MASSAGE

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J'ai terminé ma formation de massage (circulatoire, lymphatique, énergétique) et je serai prête à vous recevoir à partir du 1 juillet à mon cabinet au tarif préférentiel de 30 euros au lieu de 60 euros tout l’été, jusqu’au 1er septembre. Faites-vous du bien et prenez rdv dès aujourd’hui. Le massage que je vous propose agit sur trois circulations à la fois : lymphatique, sanguine et énergétique. Il consiste en des mouvements alternés dynamiques, lents, en profondeur et appuyés ou plus en surface et en douceur, pour un bien être profond et global. Pour optimiser notre capital santé, il est important que les flux de notre corps (lymphe et sang) circulent de façon fluide, afin que les échanges cellulaires et les éliminations se fassent correctement et ne génèrent pas de stagnation, pouvant mener au développement de pathologies. Il en est de même pour l'énergie qui nous traverse et passe par nos organes, afin que ceux-ci fonctionnent normalement et assure leurs fonctions pour nous maintenir en santé il est souhaitable d'éviter les "blocages" et de favoriser une circulation libre de notre énergie. La séance dure 1h (ou plus si vous le souhaitez). Je peux vous masser de la tête au pied, recto/verso, ou bien nous pouvons définir ensemble des parties du corps sur lesquelles nous concentrer plus que d'autres, omme le visage avec la technique kobido (lifting naturel).

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