Avec la venue des chaleurs estivales, vous avez les jambes lourdes ?
- Pensez à vous hydrater et à boire des infusions pour la circulation (hibiscus, cassis, vigne rouge, menthe poivrée, thé vert, etc.)
- Complémentez avec du ginkgo, hamamélis, marron d'Inde, vitamines B et C si nécessaire
- Consommez une alimentation saine et variée avec beaucoup de fruits et légumes riches en eau et des épices anti-inflammatoires (curcuma, gingembre, poivre)
- Vous pouvez vous passer un jet d'eau froide à la fin de votre douche pendant 1-2 minutes du bas vert le haut, vous masser avec du gel d'aloe vera et surélever vos jambes en fin de journée
- N'oubliez pas de marcher et bouger votre corps tous les jours (yoga, course, vélo, natation)
- Pensez à prendre rdv pour un massage complet du corps qui travaille sur le système circulatoire, lymphatique et énergétique.
En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :
- Coaching (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
- Soin énergétique
- Massage complet du corps
- Massage jeunesse du visage kobido
- Yoga
Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence, France
07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
www.alexandraleny.com
Rdv par SMS, DM ou sur Planity.
"Cultivez votre bien-être"
