GOOD VIBES only ✨✨✨
Comment apporter des énergies positives dans ta journée :
- réveille-toi chaque matin à la même heure
- respire, étire-toi et fixe tes objectifs de la journée
- attends 15 minutes avant de consulter ton portable/ordinateur
- hydrate-toi et prends un petit déjeuner sain & équilibré
- bouge ton corps 30 minutes
- marche en plein air et prends le soleil 15 minutes
- apprends quelque chose de nouveau
- respire en conscience et médite 5-15 minutes
- prend soin de ton corps physique et mental
- parle à quelqu'un qui te fait du bien
- dine 3 h avant de te coucher et avant que la nuit ne tombe
- cultive un rituel du soir qui t'apaise
- couche-toi à la même heure chaque jour
- exprime de la gratitude pour les événement positifs de la journée
En tant que Coach bien-être, je mets à votre disposition différents services pour vous aider à cultiver votre bien-être avec une approche holistique :
- Alimentation & hygiène de vie
- Développement personnel
- Massage complet du corps
- Massage du visage kobido
- Soin énergétique
- Yoga
Alexandra Gouteron Le Ny
Coach bien-être (certifiée par IIN)
Aix en Provence
07 86 21 91 89
alexandraleny@yahoo.com
www.alexandraleny.com
Prise de rdv par SMS, DM ou sur Planity.
Photo : Isabelle Faillard Photographies - IFP
